From：よっぴー
雨が各地で被害を出しているようだけど
大丈夫？？
僕の周りは
そんなに被害がなく安心なんだけど
雨の被害の恐ろしいところは
その時じゃなくて
その後。。。
そこら中にカビが生えちゃうから
身体の代謝が悪くなってしまう。。。
倦怠感が強くなったり
やる気が起きなくなったら
身体の中のカビのせいかも
気をつけてください！！
さてさて今日は
気づかないうちに減っていた
という話をしようと思います。
僕は、医者の不養生にはならないようにと
身体に関しては
物凄く気を使っている方だと思うけど
なんだか最近寝れないなぁ
というか
寝つきが悪いなぁって思ってたんだよね。。。
いや、寝つきが悪いって言っても
今までが良すぎて
寝ようって布団に入ったら
５分かからず寝てたから
それと比べたらっていう話だけど
なんだか眠りが浅い気もしてた。
睡眠を測るデバイス上では
何も異常がなくて
気のせいかな？
とも思っていたけど
今までとは違う事に
なんだか気持ち悪さを抱えてた。
まぁおかげで
眠れない患者さんの気持ちがわかったから
よかったのはよかったんだけど。。。（ポジティブｗ）
いつもやってた事をやってなかった
その答えがわかったのは
つい先日。
最近は暑くて
シャワーで済ませてた事が多かったんだけど
久しぶりにゆっくり浸かりたくて
お風呂を沸かして入ってみた。
僕が１週間以上シャワーで過ごすとか
人生で見てもなくて
夜寝るのが遅くなるからシャワーにしよう
とか
今日は暑すぎるからシャワーにしておこう
って感じで
それが続いたら
いつのまにかお風呂にしばらく浸かってなかった感じ。
で
僕はお得な事や
一石二鳥な事が好きだから
お風呂に入る時には
お湯に、バスソルト（硫酸マグネシウム）を溶かすようにしていて
お風呂に入ってデトックス＆マグネシウム補給をしてるんだけど
その夜
いつもの寝つきの良さ＆朝までグッスリ
っていう感覚に久々なったんだよねー。
相変わらず睡眠を測ってるデバイスでは
代わりないんだけど。。。（このデバイス変えるべきか？笑）
ただ、その朝は
なんか今日はスッキリー！
って思ってただけで
後から思い返してみたら
キッカケはそれだった
っていうだけなんだけど。。。
新しくやるより大切かも
僕らには今までやってきてた事を変えると
いろんな変化が待ってる。
朝活をずーっとやってきたのに
ある日を境にやらなくなった
とか
日報をずーっと書いてたのに
ある日を境に書かなくなった
とか
今回のように
湯船に１時間浸かるのが普通だったのが
浸からなくなった
とか
コロナ禍のせいで
人と会わなくなったっていうのもあるかもしれない
新しい事にチャレンジしようって
よく言われるけど
それは
やってこなかった事をやり始めると
新しい世界が待ってる
って事だけど
これはその通りで
わかりやすいけど
それと同じか
それ以上に
今まで続けてきた事を辞めると
自分に変化がやってくる。
しかも
思ってもみなかった弊害が起こってくる事も。
今回の事で
新しい挑戦ももちろん大切だけど
今やっている事を継続する事も重要なんだ
っていうのを学んだ気がした。
まぁ、もちろん言い換えれば
悪影響を与えている習慣をやめたら
それはそれは効果絶大なんだろうね。
辞めていい事
辞めちゃダメな事
やる事よりも重要かもしれないから
十分気をつけて選択していきましょ！
って事で今日はこの辺で
よっぴー
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【よっぴーの健康クイズ】
筋肉の弛緩に関与する
攣った時や、コリがひどい時に効果的なミネラルはどれ？
①マグネシウム
②カリウム
③亜鉛
④カルシウム
答えは次回のブログで！
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