From：よっぴー
今日から令和ですね。
平成最後の〜が、終われば
今日から令和最初の〜が流行るんでしょう。
平成最後の昨日は
携帯やパソコンを辞め
身体のメンテナンスをする日にしました。
携帯を触らないとほんと落ち着かない自分がいて
ほんとに依存症みたいになってます笑笑
気になるので
身体の事を考える事に集中し
最近左の肩周りの動きがぎこちないのと
股関節の動きが鈍いので
動きの悪くなっている原因を探りつつ
動かしながら筋肉をほぐし
頑固な部分には鍼をサクッと笑笑
全身としては
筋膜リリース
呼吸のトレーニング
簡単な筋トレ
ヨガ
そして瞑想と
そして最後にはやっぱり
流れを整えるために鍼を。
どうも胃腸がいつも調子悪くなるんですよね。
僕の身体の特徴です。
それもあって
昨日は朝から何も食べず
水とサプリだけで過ごし
晩御飯一食だけにしてみました。
今は昨日やりすぎたみたいで。。。
いろんな箇所が悲鳴をあげています笑笑
やっぱり1ヶ月に１日は身体に感謝して恩返しをする日を作った方がいいなぁと思いますね。
僕の考えなので
真似する必要はないんですけど
心と身体は別物だと考えると
いろいろな事がうまく説明できます。
例えば
平成最後の晩餐は何を食べましたか？？
僕はなんだか無性にお肉が食べたくなったので
焼肉を食べに行ったのですが
お肉を食べたいと思ったのは
身体でしょうか？
というと
僕は心だと思うんですよね。
あ、ここでいう心って言うのは
深層心理とか、ではなく
頭の中に出てきた答えというか
意思っていうといいのかな？
だと思ってもらえると。
その心が食べたいと言った焼肉は
身体は欲しがっていたかというと疑問です。
朝からサプリしか飲んでなかったということは
消化の良いあっさりしたものが欲しかったんじゃないかなぁと思うんですね。
最近胃腸の疲れも見えますし。。。
けど、食べたいと思ってしまったので
焼肉を食べに行ったわけです笑笑
身体が求めているものは
明日の身体を作るための栄養素。
そして、その時々の体調にあった食べ物ですね。
脂っこいものが好き
かつ
お腹が空くのを避けるため
お昼ご飯に
トンカツ定食、焼肉定食、ラーメン大盛りなど
それらのローテーションを組んでいる人もいるのでは…
身体の必要としている栄養素を取らず
自分が食べたいものだけを食べていれば
肥満になるのは目に見えていますよね。
こうやって
心と身体が欲しいものを分けて考えていくと
自分の身体に起こっている事が分かってきます。
治療家は
身体の声を聞く人達ですからね。
コツさえ掴めば誰だってできるので
まずは自分の身体について見直してみるのはいかがでしょうか！
せっかくのゴールデンウィークですし
今日食べたお昼ご飯は
心が欲しかったものなのか
身体が欲しがったものなのか？
はたまた
何気なく何も考えず食べたのか。
そして！
食べた後、自分の身体にどんな変化が起こったのか？
観察してみて下さい。
ビジネスでも健康でも
細かく物事を観れると本質に近づける
そんな気が僕はするのでね！
では、今日はこの辺で。
実家へ帰る激混みの新幹線の中より
よっぴー。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━★
＜今日のぷち健康情報＞
食後極端に眠くなる人は
血糖値の急激な低下によるものかもしれません。
血糖値はなるべく急激な変動を避ける事が望ましいので
炭水化物は後回しで食べるようにしてみて下さい！
★━━━━━━━━━━━━━━━━━★
この記事へのコメントはありません。