From：よっぴー
昨日夜肩凝って
自分の脇の下から肩甲骨の下に向かって鍼を刺したら
そのまま寝てしまって
途中気づいて起きたら
鍼が曲がっててアッブネー！
ってなったよっぴーです。
肺に刺さらなくてよかった笑
さてさて今日は
昨日いっちーが
中性脂肪が気になるっていう話をしていたから
（記事はこちら）
なんか、今日はこの話題に触れるのがいいのか
って事で、数値に関するお話笑
SWS時代は
いっちーって太ってるイメージがなかったけど
最近のブログを読んでる限り
（この記事とか）
お腹周り出てきてるのかなー？
なんて思ったりして
中性脂肪の値とか
LDLやHDLの値にこだわる必要はないんだけど
見た目が気になるなら対処した方がいいよね。
ついつい気にしてしまう数値
昨日のいっちーの話は
数字で把握しよう！記録をつけよう
っていう話だってけど
僕は身体に関してはそうは思っていなかったりするんだよね。
（あ、ただ数値で管理する事はとっても大事ね。）
スポーツでも最近は科学的なアプローチが盛んになっていて
テニスでもサーブはどこに打たれてる
スピードは？回転は？
など、細かく分析して対策するのが流行ってるけど
(バレーとかすごいよね)
実際プレーしている側としては
今まで散々ミスってきたドロップショットだけど
今撃てば決まる気がする
っていう感覚を経験した事ある場合もあるんじゃないかなーって思う。
で、実際ドロップ打ったら決まるっていうね。
なんていうか
数値は数値でもちろん大切なんだけど
その時の自分の感覚も超大事なんじゃないか？
と、思っていて
今、調子絶好調なんだよね！
っていう時にみた健康診断の数値が
めちゃめちゃ悪かった時
あえて何かを変える必要ってあるのか？
っていうと
今調子いいんだから
それが身体にあってるんじゃない？
って思ったりする。
僕は基本的に普段から低血糖で
40台とか普通だから
数字だけみたら
医者からは、大丈夫？って言われそうな数値を出してるけど
むしろ今調子は良い方だし
調子いいならそれでいっかって感じ。
人はそれぞれ違う生き物
前に生理が３ヶ月に１回しかこない女性の
不妊治療相談に携わった事があって
僕の漢方の先生は
今まで３ヶ月に１回でずっときてるんなら
それがあなたの正常なんですよ
って言ってたのが
めっちゃ印象的だったんだよね。
西洋医学だったら
まずは生理周期を１ヶ月１回に戻しましょう
って言いそうだし。。。
その人のベストは
僕らの普通と同じとは限らない
ってね。
（あ、無事すぐご懐妊されました）
けど
いっちーが言うように
まったく自分の現状把握ができていないのはマズイ。
病気へまっしぐら
な可能性があるからね汗
まずは、自分の現状を把握するために
数値をつける
っていうのをやってから
その数値にどんな意味をつけるか？
っていうところ。
体調どこか変なのに数値を無視するのは
ただの怠慢だから
数値と自分の感覚の両方を考慮して
自分のベストを探っていくのがいいかな。
あ、だから
健康診断全部Aなのに
体調悪いって言う場合は
何かを変える必要があるかもしれないって事ね。
コレステロールの値とかは
高くても何も気をつける必要はないんだけど
いっちーみたいに
お腹周りが気になっていて
中性脂肪を減らしたい！
って言う場合には
炭水化物を減らすに限る！
糖質を減らすのって結構難しいんだけど
お茶碗を小さくするっていうの
めっちゃいい案だと思うから
僕も患者さんに伝えてみようと思います笑
いっちーありがとう！
って事で今日はこの辺で
よっぴー
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【よっぴーの健康クイズ】
次の調味料のうち一番太るのはどれ？
①マヨネーズ
②中濃ソース
③醤油
④酢
答えは一番下に
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【よっぴーの健康クイズの答え】
答えは、中濃ソース！
マヨネーズって太りそうだけど、中身は卵だから身体にいいぞ。
中濃ソースには、ぶどう糖果糖液糖なんかが甘くするために入っているから太る原因に。
太るのを気にするなら
カロリーではなく、炭水化物を控えましょう。
（タンパク質と油は積極的にとって！）
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