From：よっぴー
鍋に入れようと思って買った春菊を入れ忘れ
春菊って、他にどうやって食べるの？
って自分のレパートリーの少なさに凹んでて
ま！
なんでも炒めたら美味しいでしょ
って事で
ニラと卵と一緒に炒めたら
思っていた以上に美味しく出来上がって満足なよっぴーです。
卵ってホント万能だよなー。
さてさて今日は
食べるのが唯一の楽しみ
という話をしようと思います。
僕はファスティング（ぷち断食）がそこまで好きではないんだけど
ファスティングが必要な人は多いよなぁって最近は思うようになってきていて
そもそも必要な栄養素を毎日摂らないと身体が作れない。
だから、食べ物を食べないなんておかしいでしょ！
って思ってたんだけど
よく考えたら普通に暮らしていると
食べ過ぎになる事が多いよなー。。。
って思うようになり
ファスティングもありかもしれないって思うようになった。
食べ物を食べるって
身体を作る栄養素を取り込むという事でもあるけど
身体に必要でないというか
むしろ害のある化学物質や農薬を身体に入れる事にもなる。
たくさん食べれば食べるほど
それらを食べる可能性は高くなるから
何も食事について考えていない場合は
身体に害のあるものをたくさん食べていることが多い。
って言う意味で、ファスティングはアリだとは思う。
で、僕自身も
ファスティングはしたことないけれど
16時間絶食という
朝ごはんを抜くという生活をここ数年していて
時にはお昼ご飯も抜いて
１日１食の時もあるくらい。
というか、お腹が空いた時に食べててる感じ。
で、健康相談を受けた時に
食べるのが唯一の楽しみなのに
それを減らすとかあり得ない！
って言われた事があるんだよね。
さて、どうしたものか
けどよく考えてみたら
食べるのが唯一の楽しみっていうのって
朝起きて、コンビニでパンを買って食べる事が
本当に楽しみなのか？
って事。
朝起きたら朝ごはんを食べなきゃいけないという思い込みがあるから
コンビニに行ってパンやおにぎりを買って食べてる
っていう場合なら
それを食べる事が本当に楽しみになっているのか？っていうと
違うと思うんだよなー。。。
僕も食べる事に対してはこだわりがあるし
楽しみでもある。
外食をしたら
どうやって作ってるのか？とか
隠し味はなんなのか？とか
考えながら味わうのが楽しいし
作ったものなら
どうやったらもっと美味しく作れるか？
って考えながら食べるのが楽しい。
もちろん
その場を共有している人との会話とか雰囲気も楽しい。
おそらく食事を楽しみにしている度合いで言ったら
僕も相当楽しみにしている方だと思うんだよね笑
ご飯を食べる事っていう
シンプルな事だけど
それに付随した
いろんな事を楽しんでいると思うから
その、『楽しい』の分解をしてみるといいんじゃないかなって思って。
１日３食食べなきゃいけないっていうのは
ただ単に思い込みだから
一旦それは置いといて
病気を持っているのであれば
食事回数を減らすって言うことができないか？
試してみるといいかもしれないよ。
って事で、今日はこの辺で
よっぴー
P.S.
食べないと元気でない
とか
食べないとイライラする
って言う場合には
糖質中毒の可能性もあるので、一度本気で糖質制限考えてみてください！
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