From：よっぴー
4月1日の担当がなんと僕なんて！！
嘘をつこうと思ったけど
嘘が苦手なので、毎年失敗してます。。。
今年はいろいろ
自粛ムードで、楽しい事をやっちゃいけない感じだよね。。。
エイプリルフールも大きな事すると
不謹慎だ！
って言われそうな予感。。。
なんだか、どんどんみんな元気なくなってってるよなー泣
さて
コロナだけど、若い人は本当に大丈夫！
だけど、それに甘えず
自分の免疫力を上げる行動をとってほしいなぁって思ってます。
ちょうど暖かくなってきたから
運動を日常生活に取り入れると
だいぶ免疫力は上がるはず！
春は中医学でいうと目覚めの季節。
（来月にはもう夏だけどね）
草木が新しい命を芽生えさせ
動物も冬眠から起きるので
春は目覚めの季節！
って考えたんだと思うんだけど
寒さによって、暖かさが押さえつけられていたのが
周りが暖かくなってきたから
その押さえつけがなくなって、外に陽気が出やすい発散の季節でもあるんだよね。
って事で、抑えられていた衝動が行動を起こしやすいみたい。
（春に露出狂が増えるのはそう言った理由とも言われている）
そんな、発散の季節なのにも関わらず
コロナ騒動で、自粛をしてるもんだから
それでなくても精神的に不安定になりやすい春なのに
みんなのストレスは半端無いものになってそうだなぁっていうのは想像できる。
そんな時こそ
軽い運動なんかして発散してほしいなぁって思う。
僕は、運動って
身体を動かす運動と
心を動かす運動っていう
二つがあると思っていて
一方を動かせば片方も、強制的に動くとは思うけど
（やる気でない時に強制的にランニングするとやる気が出るって感じ）
どうせなら、両方やってみるっていうのがいいかなぁって
自粛自粛で、楽しい事をやっちゃいけないって思いがちだけど
そんな風になっちゃったら
心の運動がゼロになって
健康に悪い！
僕なんて楽しい事しかしたくないのに！
だから、別に自粛＝自分を抑える
なんて捉えて、心の運動ゼロにするんじゃなく
今だからこそできる事をやる
っていうような、常に心は動いている状態にしていければなぁって思う。
何かを始めるにはピッタリな春だから
その季節も味方にして
やろうやろうと思ってた事をやってみるといいですね！
僕も、音声配信を始めたり
Twitterに力を入れたり
chatworkで発信したり
ちょっとずつやりたい事やり始めてます笑
今月は、Facebookを使っていこうかな！
って事で、今日はこの辺で。
毎月1日は、今月の予定を立てる日！
やりたい事を書き出してみたり
やらなきゃいけない事をリストアップしてみたり
目標を決めたりしてみるといいと思いますよー！
未来を想像して、心をワクワクしていきましょ！
よっぴー
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＜今日のぷち健康情報＞
鬱々とした気分の時は
ネギとか、ニラとかセロリなど、臭いの強い野菜を食べてみて！
あとは、お酢とかね。
きっと、スッとするはず！
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