クラウドファンディングで
oura ring って言うのを３月ごろに買ったんですが
先日やっとそれが届きました。
oura ring とはなんなのか？というと
睡眠のリズムを測ったり
睡眠時の体温や、心拍数を計ったり
呼吸数を計ったりしてくれる指輪なんです。
ゲームの中みたいに
自分のHPやMPが数値でどこかに書いてあれば便利なんですが
そこはゲームと違うところですよね。。。
なので
なぜか身体が重かったり
頭痛がしたり
いつのまにか風邪をひいてたりするわけです。
HPバーや、毒マーク（インフルエンザなどのウイルス感染マーク）など
見えたらとっても楽なのにっていつも思います笑
感覚が鋭い人は
自分が今どんな状態なのかを感覚でわかる人もいるらしいですけど
僕はそんな超人じゃないので機械頼みですね。
西洋医学は数値化するのが得意なので
そこは西洋医学の力を借りています。
例えば
睡眠時心拍数や体温によってリラックス具合がわかりますし
呼吸数によってストレス具合もわかります。
日々の運動（歩く事も含む）を知る事で
大体の消費量もわかるでしょう。
これらは全て数値で出てくるので
体調がすぐれない時
前日や前々日を見返してみると
何が原因なのか？がわかります。
あんまり実感なかったけど、ストレスかかってたんだなぁ
なんていうのは、自分の好きな事、嫌いな事を判断する材料にもなりますね！
もちろん食べた物など記録してあるともっとわかりやすいかもですが
自分が食べた物なら2.3日くらい覚えてますし
そこまでしなくても…とは思います。
なぜか頭が痛い…
っていう時に
これらのデータを見て
いつもと違う数値が出ていたら
原因がわかりますよね！
原因がわかったら対処するのは簡単です。
ビジネスだと常に数字で日々を追えますし
ワイルドサイドのみなさんであるなら記録する重要性も良くお分かりだと思うのですが
僕らの身体のように
数値化できていないものもたくさんあると思います。
例えば
営業マンの売上は管理していても
アプローチ数や、見込み客数は記録できていなかったり
店舗の売上は記録していても
その現場で働いている一人一人が1時間で稼ぐ金額はわかっていなかったり
作った作品数は記録できていても
その作品の価値に影響した行動はなんなのか？は記録できていなかったり
もっというと
営業マンのその日のやる気はどれくらいなのか？
営業マンが今日行く相手の会社の思い入れはどれくらいなのか？
など言い出したらキリがないですが
これらを数値化して測ることで
ビジネスはだいぶ見方が変わるかなぁと思います。
営業マンの例でいうと
前日に奥様と喧嘩した次の日の営業成績と
前日奥様にサプライズプレゼントをされた次の日の営業成績には違いがあるかもしれません。
相手の会社の悪い部分ばかり見えている場合と、良い部分ばかり見えている場合では
成約率に違いがあるかもしれませんね。
機械がやっているわけではなく
全て人がやっているので
感情や体調には左右されるでしょう。
個人事業主の場合も同じですよね。
なので、それらの傾向を自分でわかっている場合と
そうじゃない場合では
今後大きな違いが生まれてきても不思議ではないですね！
中には、前日悪いことがあった方が
次の日パフォーマンスがいいっていう人もいるんです。
ただ、自分で今日の感情は１０段階中７だな！とか感覚でやっていても
あんまり参考にはなりません。
前日の睡眠時間は何時間だったのか？
その睡眠時のレム睡眠時間は何時間か？
また、睡眠時呼吸数は？
など、影響しそうな数値で測るといいですね！
自分はどんなタイプなのか？
それを細かくできれば数字で把握していくと
思わぬ発見があるかもしれないですよ！
ってことで、今日はこの辺で！
吉本雄祐（よっぴー）
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〜今日のプチ健康情報〜
【fitbit 時計型活動計】oura ringをオススメしようと思ったけれど
注文してから商品が届くまでに相当な時間がかかるため
まずは腕時計型で日々の測定を！
アップルウォッチは個人的に大きすぎて。。。
寝ている時につけてるとストレスになってしまうんです。
なので、僕はfitbit Alta HRっていう一番薄い時計機能付きのシリーズを使ってますよ！
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