目標の立て方には２タイプあると思っています。
１つは明確なゴールを決めて、
逆算して、１日の行動レベルに落とし込むもの。
つまり、ゴール設定ありきですね。
３ヶ月後にライブをやるから、
その前にやる曲を決めて、
お客さんを集めるために告知して、
練習もして、、、
みたいにゴールを決めて導き出す。
もうひとつは、目の前の課題と向き合い、
淡々とこなしていくもの。
こちらは、ゴールではなく
課題にフォーカスしています。
ライブをいつやるか、
音源をリリースするとか、
まだ決まってないけど、
とりあえず毎日決まった時間に練習する
曲作りする、、、
みたいな感じですね。
どちらが良い悪いではなく、
向き不向き、相性があると思います。
ちなみに、僕は前者です。
短期的なプランを立てるときも、
長期的なプランを立てるときも、
まず目的地を決めます。
そして、立ち位置、現状を把握し、
歴史（過去）を踏まえて、
地図をつくります。
地図の作り方はいろいろ。
ここ数年、年末年始にやるのですが、
多いパターンは、
大きな紙に欲求や理想、アイディアの吐き出し、、、
ブレインダンプからですかね。
（＊知らない人、ごめんなさい。とにかく脳の中身を空っぽにする作業です）
とにかく、吐き出して空っぽにしてから、
カタチ作っていく作業です。
アーユルヴェーダでパンチャカルマという奥義というか
すごい施術があるんですけど、そんなイメージです。
身体の不純物を全部だすみたいなね。
いろんなところからいろんなものを絞り出す、、、
究極のデトックスみたいな。。
まあ、頭のなかが疲れきってぐったりします。
限界を二度超えるがブレインダンプのルールですからね。
吐き出した欲求というか理想を
カテゴリ分けして、絞っていく作業をします。
・人間関係
・資産
・健康
・仕事
この４つのカテゴリに分類。
で、その分類のなかから一番実現したい欲、理想に絞ります。
これで４つの欲、目標に絞れますね。
それから、
・１０年後の目標
・５年後の目標
・１年後の目標
・毎日の習慣
をそれぞれ書き出す、、、
といった感じですね。
やってみるとわかりますが、
わりとハードですよ。
他にも質問系の設定もありますね。
有名なのは、、、
・墓石になんて刻まれたいのか？
とか、
・自分の葬式にどんな人が来てもらいたいか？
・葬式でなんて言われたいか？
みたいな質問ですね。
あの世に逝ったときに、
そのひとの価値がわかる
という前提からですが、
こういった質問、、、
終末から考えるというのもいいですね。
で、やるときに僕が意識しているのは、
がっつり作り込まないってことです。
変化に柔軟に対応するため、
アップデートしていくために、
作り込まないようにしています。
大切なのは、自己対話し
チューニングすることだと僕は思ってるので、
設計自体にはあまりこだわらないようにしています。
あなたはどうでしょう？
目標設定をしたりしますかー？
島田晋輔
島田様
ブレインダンプしてさらに
４つから2つのカテゴリ「健康」と「人間関係」に絞りました。
これでもうあれこれ悩まなくてもよくなりました
習慣も2つにしてみます
追伸：メルマガ登録させていただきました 楽しみにしてます。
山本さま
コメントありがとうございます。
実際にブレインダンプされたのですね。
ほとんどの人はf実際にはやらないので、
素晴らしいと思います。
それと、僕の書き方がわかりにくかったと思いますが、、、
ブレインダンプで書き出した欲求を
4つのカテゴリに分けて、そのカテゴリの中から
ひとつ選ぶ、、、
つまり、全部で4つの目標ができ、
行動レベルに落とし込む、、、
というものでした。
例えば、、、
・人間関係
金遣いの粗い人とは付き合わない
・資産
世界基準で資産価値の高いサイトを３つ構築する
・健康
自分にあった快適な睡眠リズムをつくる
・仕事
マーケティングスキルを磨いて
マーケッターとして新規のクライアントを５社とる
大雑把ですが、こんな感じです。
・・・でも、正解はありませんので、
山本さんのやりやすいように
やってみるとよいと思います。
まずは2つに絞ってやっていくのもよさそうですね。
また成果を教えてください。